top of page

Acerca de

IMG_0979_edited.png

Sportovní kemp 

Sportovní kemp se zaměřením na běh a posilování s vlastní váhou.

​

- Ukážeme a vysvětlíme si zásady správné techniky běhu.

- Vysvětlíme si různé techniky tréninku běhu na střední a dlouhé tratě, jak efektivně dosáhnout zvýšení       výkonnosti.

- Představíme si základní cviky pro posilování s vlastní váhou.

- Vysvětlíme si zásady silového tréninku.

- Naučíme se sestavit si trénink, dle individuálního cíle.

- Ukážeme si průpravné cviky pro pokročilejší prvky cviků, jako je frontlever, backlever, humanflag, handstand,   push up handstand, one arm chinup atd.

- Součástí kempu bude i přednáška na různé téma (strava, pohyb, sestavení tréninku, suplementace)

 

Toto vše formou praktických workshopů i zábavných teoretických přednášek. Kemp je otevřený pro úplné začátečníky, kteří teprve uvažuji o zařazení aktivního pohybu do svého života. Tak i pro zkušenější, kteří mají něco nasportováno a mají pohyb již v krvi. Ani věkově není náš kemp omezeny. Po domluvě a písemným souhlasem rodičů můžeme přijmout i účastníky pod 18 let. Horní hranice není určená. Program kempu povedou zkušení lektoři, zabývající se daným sportem a s patřičným vzděláním.

Kemp lze pojmout i jako dovolenou pro celou rodinu. Ano, bereme i děti :-)

​

​

Sportovn kemp 2023_V2.jpg

Datum

28.4. – 1.5. 2023  (pátek- pondělí) V pondělí je svátek

Cena

osoba:                                             cena:

dospělý
do 1.1.2023               6.950,- Kč / osoba

do 31.3.2023             7.450,- Kč / osoba
po 31.3.2023            7.950,- Kč / osoba

​

děti
15 let a méně.                                    5.250,- Kč / osoba
dítě do 3 let.                                       600,- Kč / osoba

                              

 

* záloha za pobyt je 4.000,- Kč
* záloha je vratná do 1.1.2023. od 1.1.-28. 2. 2023 storno poplatek 50% ze zálohy, od 28.2. 2023 storno poplatek 100% zálohy
*v případe nemožnosti uskutečnění akce zajistíme náhradní termín.

Přihlašování

Pro přihlášení využijte                                                                      přihlašování formulář.


Každou osobu je nutné přihlásit zvlášť,

Ubytování

Penzion Na Statku

Ubytování budeme na horské chatě s okolní krásnou přírodou Orlických hor.

Chata se nachází na adrese: České Petrovice 69, 564 01 Žamberk

​

https://www.svatbanavenkove.cz/

​

Strava

Plná penze 

Stravování bude v režii našich hostitelů. Počítejte s energeticky vydatným a zdravým složením jídelníčku. Žádné hranolky na kempu nenajdete. 

  • snídaně (formou bufetu)

  •    oběd (včetně polévky)

  •  večeře (raut)

  • možnost vegetariánské, bezlepkové a jiné stravy

  • ​

Vynasnažíme se, aby jídla bylo vždy dost.

Zázemí

  • venkovní workoutové hřiště

  • multifunkční venkovní oplocené hřiště

  • sauna

  • dětské hřiště

  • venkovní louka 

Program

  • dva instruktoři

  • cvičení rozdělené podle úrovní začátečník/pokročilý/pro

  • každý den pohyb s různým zaměřením (kalisthenika, běh, kettlebell, joga, handstand)

  • doplňkové sportovní aktivity (slackline, nohejbal, fotbal, výlet na kolech a pod.)

  • soutěže a turnaje v různých aktivitách

  • přednáška na téma (tréning, výživa, otužovaní, …)

  •  wellness v podobě sauny

  • vědomostní kvíz formou hry

  • večer stolních her

  • grilovačka, nebo opékání špekáčků

​

Doprava

Doprava je individuální.

bottom of page