top of page

Návštěvní řád gymu

VZÁJEMNÝ RESPEKT

-Každý návštěvník cvičí na vlastní zodpovědnost a bezpečnost

- je možné se střídat na strojích, pokud by to však nebylo někomu příjemné, počkáme, až daný člověk docvičí

- pokud nevíte, zda-li někdo někde cvičí, zeptejte se, jestli stroj/část můžete použít

- když běží skupinové lekce v gymu, přesuňte se prosím do jiné části.

- v celém areálu je zakázáno kouřit tabákové i elektronické cigarety

ČISTOTA

- dbejte na osobní hygienu (použití deodorantu, cvičení v čistém oblečení a v čistých botách)

- na cvičení na lavičkách a strojích používejte ručník

- otírejte po sobě stroje, lavičky, zem a náčiní (od vlastního potu i magnézka, nestačí pouze dát ručník)

- není možné cvičit v botách z venku, vždy je třeba se přezout nebo cvičit v ponožkách.

- sklenice od vody nechávejte vždy na baru.

- po odchodu po sobě vykliďte skříňku, nechte ji odemčenou a odevzdejte klíček se zámkem.

- použité náčiní (jednoručky, kettlebelly, kotouče, osy atd.) vracejte na místa, odkud jste si je půjčili

BEZPEČNOST

- pokud nevíte, jak se daný stroj či náčiní používá, nejprve provedení konzultujte s trenérem nebo proškolenou osobou (doporučujeme absolvovat osobní lekci)

- při těžších váhách využijte asistence skrze safety bary, nebo poproste někoho o asistenci

- pod 15 let je možné trénovat pouze pod dohledem trenéra či rodiče, kteří tímto za dítě plně zodpovídají

- necvičte pod vlivem požití alkoholu

- odhazování závaží je možné pouze na čtvercovou gumovou podlahu u silové klece (u těžších vah použijte dopadové matrace)

images.jpg
bottom of page