top of page

Výživový plán a konzultace stravování

dieta_dietni_jidelnicek.jpg

 

K silovému tréninku a přeměně postavy neodmyslitelně patří správné stravovací návyky.

 

Bez podpory správně nastaveného jídelníčku se můžeš v tréninku snažit sebevíce a cíle se nemusí dostavit. Je potřeba brát na zřetel, že špatnou stravu nepřesportuješ...

​

S tím ti samozřejmě můžeme pomoci. Ať už formou vytvoření jídelního plánu, či konzultací pro dosazení co největšího efektu tvého cíle.

​

Jsme zastánci komplexní vyvážené stravy. Takže zde nenajdeš módní keto diety, či low carb a jim podobné, kde je absolutně potlačena jedna z makroživin.


Stravovací plán zahrnuje:

​

  • Individualizovaný jídelníček
  • dvouměsíční spolupráci
  • možnost dvou úprav jídelníčku dle reakcí těla
  • základní informační materiály o rozdělení makroživiny, jak vybírat potraviny, jak nakupovat, pitný režim a mnoho dalších informací.
     
Jaké jídelníčky ano: - klasické (vyvážený příjem všech makroživin, bez omezení)
bezmasé - s intolerancí na laktózu, bezlepkové (příplatek 500,- Kč)
Jaké jídelníčky ne: - veganské - lowcarb - keto
​
​
V jídelníčku zohledňuji alergie a potraviny, které nejíš - přehled a odkazy na suplementaci a bezkalorická ochucovadla, omáčky atd.
 
Spolupráce probíhá formou týdenních reportů. Doba dodání je do 2 týdnů od připsání platby na účet a podání potřební podkladů (vyplněný dotazník, týdenní report stravy.)
10742f2e-2d41-441a-a26c-3cc247561c9c.jpg

Individualizovaný stravovací plán:              

2.500,- Kč

​

prodloužení spolupráce o další měsíc s možností úpravy: 

     

800,- Kč

stažený soubor.jpg
bottom of page